はじめましてKazukiと申します。 ページにアクセスしてくださってありがとうございます。 何かを続けていくことで少しずつ変わっていく、身についていく、良くなっていく、わかっていても続けることって難しいですよね。 私も一人だとすぐに怠けがちです。。。 そんな私ですが、ヨガとマインドフルネス瞑想も毎日コツコツと積み重ねることで少しずつ必ず心と体が変わってくることを少しずつ実感しています。 みなさんが心と体の変化を楽しみながら、毎日を楽しく、健やかに、大事に過ごせるよう、一緒に続ける仲間になれたらい ...

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【4月末まで無料体験実施中】1985年うまれ。167センチ、51キロ。この体系を維持できているのはヨガのおかげだなと思っています。私は正社員としてホットヨガインストラクターを4年間勤めました。担当プログラムは約10種類、年間400本ほどのレッスンを経験しています。得意なレッスンは、骨盤のゆがみや肩こりの改善を目的としたレッスンです。疲れをとりたい方、リフレッシュしたい方、集中力をアップしたい方は、体験をうけてみてください。【レッスンの流れ】カウンセリングシート記入→あなただけのプログラム作成→ポ ...

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【4月末まで無料体験実施中】1985年産まれ。 167センチ　51キロ ヨガを初めてから、考え方や食事に変化があり、太りにくくなりました！ また、筋力や柔軟性がアップして疲れがたまりにくいのを感じております。 皆さま、ぜひ一緒にヨガをして、心地よい身体を手に入れましょう♪ 20代後半にホットヨガにはまり、32歳でホットヨガスタジオの正社員インストラクターになりました。 4年間正社員インストラクターとして活動し、10種類ほどのレッスンを担当しました。 特に、体のコリや歪み改善 ...

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はじめまして。 ヨガインストラクターのYuriです！ 現在フリーでヨガのインストラクターをしています。ハタヨガを始め、パワーヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガを得意としています。 呼吸を大切に、自分自身と向き合うことを大切にしております。 お一人お一人のニーズに応えて 私が精一杯ご指導させていただきます。 初回ではお悩みや、こんなヨガがしたい！というご要望をしっかりとヒアリングさせていただいてからレッスンに移ります。 “幸せになるヨガ”を一緒にしましょう♪

2018年～東京都内を中心にヨガインストラクターとして活動しています。 得意ジャンルは初心者向けのリラックスヨガ、寝たまんまヨガとも言われるヨガニドラー、ひとつのポーズを3分から5分、深い呼吸とともにゆっくりと保持する陰ヨガなどです。 パークヨガ等も主催しており、気軽に楽しくそしてリラックスできるヨガを提供しています。

こんにちは、Seiji です。個人のヨガ＆フィットネススタジオで、ヨガとエアロビクスを教えています。私のヨガレッスンは "トータルバランスヨガ" と呼び、ポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせた本格的なヨガレッスンになります。正しい呼吸法を行いながら様々なポーズをとる事で普段使わない筋肉を刺激し、柔軟性を高め、バランス力や集中力をアップさせます。また代謝がアップし脂肪燃焼効果が大きいレッスンです。1回のレッスンで [立位]、[バランス]、[座位]、[仰臥位]、[リラクゼーション]、[瞑想] というヨガ ...

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2018年よりイタリアRomaにてヨガインストラクター、シンギングボウルセラピストとして活動しています。 ゆっくりとポーズを呼吸と共に取りながら、まず、自分自身の体を感じていくことにより、徐々にもっと繊細な心の動きを感じるようになっていきます。ヨガとは、深い本当の自分自身を知るためのプラクティスだと考えています。 呼吸は、体、心そして魂をつなぐ橋だと言われています。呼吸を感じ、コントロールすることにより、いつも絶え間なく動く心を今ここに止めるということが徐々に出来るようになると思っています。 ...

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